Thai Yoga Session

Thai Yoga Massage Sessions ermöglichen Dir tiefe Entspannung zu empfangen, Dein Stresslevel zu senken und Dich mehr und mehr rundum wohl in Deinem Körper zu fühlen! Jetzt Kennenlern Angebot wahrnehmen und ausprobieren!

Eine Thai Yoga Session ist perfekt für Dich, wenn Du 

• eine effektive Möglichkeit zur Entspannung suchst
• das Bedürfnis nach Ruhe, Loslassen und Körperwahrnehmung hast
• Deinem System auf allen Ebenen Regulation und Erleichterung schenken möchtest
• eine Auszeit vom Alltag brauchst um aufzutanken

"The most precious gift we can offer anyone is our attention. When mindfulness embraces those we love they will bloom like flowers." ( Thich Nhat Hanh)

Thai Yoga Massage ist eine uralte asiatische Heiltradition und wird auch als heiliger Tanz der Achtsamkeit und Berührung des Herzens bezeichnet.

Während einer Thai Yoga Session wird der ganze Körper passiv bewegt. Durch sanften rhythmischen Druck auf bestimmte Punkte der Zen Meridiane sowie durch einfühlsame, den Yoga Asanas angelehnten Streck- und Drehbewegungen kann eine tiefe Entspannung eingeleitet, Stress abgebaut und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

Das Bindegewebe wird durchblutet, Gelenke mobilisiert und Verspannungen werden eingeladen sich zu lösen. Dadurch hat Thai Yoga einen ganzheitlich gesundheitlichen und präventiven Effekt. 

In dieser rhythmischen Form der Körperarbeit wird mit Handball, Fingerkuppen und Füßen massiert. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft aus dem eigenen Zentrum (Hara) gearbeitet. Die Behandlung findet auf einer weichen Massagematte auf dem Boden in bequemer Kleidung statt. Du legst Dich hin und wirst 90 oder 120 Minuten hinlegen und Nichts tun außer zu empfangen, loszulassen und Sein zu dürfen.

Personal Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yogas, die sich auf die körperliche Praxis von Asanas (Yoga-Posen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation konzentriert, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Wir praktizieren gemeinsam Hatha Yoga nach der Tradition des Yoga Institute Mumbai. Diese Praxis beinhaltet das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu entwickeln und gleichzeitig die innere Ruhe zu fördern. 

Personal Hatha Yoga bietet Dir eine maßgeschneiderte Erfahrung, die sich ganz an Deinen individuellen Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten ausrichtet. Freue Dich auf eine intensive Betreuung. Die Asanas, Atemübungen und Meditationspraktiken werden auf Deine spezifisch körperliche, geistige und emotionale Bedürfnisse abgestimmt. Dies führt zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft, Stressabbau, Bewältigung von Beschwerden oder die Entwicklung einer tieferen spirituellen Praxis. 

Wir bieten Dir individuelle Anleitung zur Ausrichtung der Asanas, zu den Atem- und Entspannungstechniken, um Dir maximale Wirkung und Sicherheit zu schenken. 

Personal Restorative Yoga

Tauche ein in die sanfte Praxis des längeren Verweilens in den Asanas, um Dein Bindegewebe zu dehnen, Deine Gelenke zu öffnen und Deine Muskulatur zu entspannen. Durch das längere Verweilen in den Asanas, normalerweise drei bis fünf Minuten, wird eine tiefgreifende Dehnung und Entspannung erreicht.

Restorative Yoga ist eine äußerst beruhigende und regenerative Form des Yoga, die darauf abzielt, das Körper und Geist durch sanfte Dehnung und unterstützende Posen zu entspannen und zu regenerieren.

In der Praxis werden die Posten mit Hilfe von Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Blöcken gehalten, um den Körper in eine tiefe Entspannung zu führen.

Finde Frieden in der Stille dieses meditativen Yoga-Stils. Bist Du bereit, Dich eine eine Reise der Selbstentdeckung und inneren Harmonie zu begeben?

Yantra Meditation

Unsere Yantra Malen Sessions bieten Dir die einzigartige Möglichkeit, in die Welt der spirituellen Kunst einzutauchen und die transformative Kraft der geometrischen Muster kennenzulernen.

Meditatives Malen in Verbindung mit der Energie eines Deity schenkt Dir Kraft, Energy and the Sweetness of peace of mind. 

Yantras sind heilige geometrische Muster, die seit Jahrhunderten in verschiedenen spirituellen Traditionen verwendet werden. Diese kraftvollen Symbole dienen dazu, spirituelle Energie zu kanalisieren, das Bewusstsein zu erheben und inneren Harmonie zu fördern. 

In unseren Yantra Meditation Sessions wirst Du: 

Die Bedeutung von Yantras erforschen: Tauche ein in die reiche Symbolik und Bedeutung der verschiedenen Yantra-Muster. Verstehe ihre spirituelle Bedeutung und wie sie als Werkzeug zur Meditation und Selbstentdeckung dienen. 

Die Techniken des Yantra Malens erlernen: Lerne die grundlegenden Techniken und Prinzipien des Yantra Malens kennen. Erfahre, wie man präzise Linien zieht, symmetrische Muster erstellt und die energetische Integrität des Yantras bewahrt. 

Praktische Anleitung und Übungen: Erhalte praktische Anleitung und Unterstützung beim Erstellen deines eigenen Yantras. Durch geführte Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wirst Du in der Lage sein, Deine kreativen Fähigkeiten zu entfalten.

Die meditative Praxis des Yantra Malens erleben: Erfahre die meditative und heilende Kraft des Yantra Malens. Entdecke, wie das Eintauchen in das Schaffen dieser heiligen Symbole innere Ruhe, Achtsamkeit und spirituelles Wachstum fördert.